donderdag 14 oktober 2010
Durf GROOT te zijn: Durf GROOT te zijn. Durf jezelf te zijn.
Durf GROOT te zijn: Durf GROOT te zijn. Durf jezelf te zijn.: "Maak een verpletterende indrukGroot zijn betekent te laten zien wie je werkelijk bent. Te laten zien het zwakke te respecteren en waarderen...."
zondag 24 februari 2008
Wie weet niet wat TENNIS is?
TENNIS
Tennis is een balsport voor twee (enkelspel) of vier (dubbelspel) spelers, waarbij een kleine bal met een racket over een net gespeeld moet worden. Tennis wordt gespeeld voor het plezier of voor een wedstrijd.
Bij een wedstrijd moet de bal binnen de speelhelft van de tegenstander(s) worden geslagen met als doel het de tegenstander onmogelijk te maken de bal terug te slaan over het net en binnen het eigen speelveld. Als sport is tennis ideaal om het met een aantal bekenden te spelen, zonder aan georganiseerde wedstrijden mee te doen. Tennissers van wedstrijden en tennissers voor hun plezier zijn over het algemeen lid van tennisverenigingen. De Nederlandse overkoepelende organisatie voor het tennis is de KNLTB.
Het bekendste tennistoernooi is het toernooi van Wimbledon.
Tennis wordt gespeeld op verschillende soorten ondergrond:
Gras (lawntennis)
Kunstgras
Gravel (rode, gemalen baksteen)
Frenchcourt (kunstmatige, rode fijnere bedekking dan gravel, over een laag afdekkingstapijt om de drainage/afwatering niet te laten dichtslibben)
Canada Tan (iets grover dan gravel)
Hardcourt (cement/beton)
Indoor (kunstvloer)
Tapijt
Smashcourt
Het veld
Het speelveld wordt in twee helften verdeeld door een net. Elk van de twee speelhelften is verdeeld in drie vlakken: een achtervlak, en twee voorvlakken (service vakken). Het veld en de diverse vakken worden gescheiden door witte lijnen, die gelden als onderdeel van het speelveld. Een geslagen bal die buiten het veldkader van de tegenstander geslagen wordt (dwz. zelfs de lijn niet meer raakt) is 'uit' en levert de tegenstander een punt op. In het enkelspel wordt het veldkader begrensd door de binnenste zijlijnen. In de dubbelspelvariant worden de buitenste zijlijnen gebruikt. (Beide zijlijnen worden samen ook wel de 'tramrails' genoemd.)
Opslag of service
De bal wordt van achter de achterlijn, de baseline, in het spel gebracht met de opslag, waarbij de bal met één hand omhoog wordt geworpen en met het racket in de andere hand wordt geslagen. Opslag en service is hetzelfde. De bal moet daarbij zonder het net te raken neerkomen in het voorvak van de tegenstander, diagonaal ten opzichte van de kant waar vandaan men serveert. Als de bal buiten het service-vak valt is het een fout.
Een teruggeslagen serveerslag noemt men een return. Een niet door de tegenstander aangeraakte, correcte serveerslag heet een ace. Een bal die op de netrand wordt geslagen is een netbal.
Men mag eenmaal een foute service (opslag) doen zonder direct puntverlies. Bij de tweede foute opslag, een dubbele fout genoemd, gaat het punt naar de tegenstander. De opslagbeurt rouleert per game. Wie goed serveert heeft over het algemeen meer kans de game te winnen, al geldt dit in mindere mate bij dames. Verliest men de eigen opslagbeurt, dan is de tegenstander 'door de opslag gebroken' of heeft deze een (service)break gerealiseerd.
Een aantal soorten slagen
Forehand: slag waarbij de palm van de speelhand naar voren wordt gehouden. De forehand kan zowel enkelhandig als dubbelhandig geslagen worden.
Backhand: slag waarbij de rug van de speelhand naar voren wordt gehouden. De backhand kan zowel enkelhandig als dubbelhandig geslagen worden.
Groundstroke: lange slag, die a.h.w. het hele speelveld bestrijkt.
Slice/Backspin: onderscheiden in forehandslice en backhandslice. Techniek waarbij achterwaarts effect wordt bereikt door de bal met een neerwaartse beweging en een licht achterwaarts gekanteld racket te spelen.
Topspin: onderscheiden in forehandspin en backhandspin. Techniek waarbij voorwaarts effect wordt bereikt door de bal met een opwaartse beweging te spelen.
Dropshot: slag waarbij de speler de bal zodanig speelt dat die zo snel en steil mogelijk vlak achter het net de grond raakt en zo min mogelijk opstuit.
Smash: slag waarbij een hoge bal (meestal zonder stuit) boven het hoofd, met kracht wordt gespeeld, dus door een worpbeweging gelijkaardig aan de opslag.
Puntentelling
De punten worden geteld volgens het traditionele Britse systeem: 15, 30, 40, game, set and match.
Een match of wedstrijd wordt gespeeld naar twee gewonnen sets, hoewel de heren in grote toernooien (Grand Slam) drie sets moeten winnen, en men dan maximaal een vijfsetter speelt. Voor vrouwen is het maximale aantal te spelen sets altijd drie, behalve met de finale van het Masterstoernooi aan het eind van het seizoen. Die wordt bij uitzondering via best-of-five beslist.
Een set wordt gewonnen door de speler die het eerst 6 games wint, met een verschil van twee games. Als de stand in een set 6-5 is en de speler die op 6 staat de volgende game wint, dan wordt het 7-5 en is de set afgelopen. Wordt het echter 6-6 dan zijn er twee mogelijkheden waarbij de tiebreak de meest gebruikelijke is:
doorspelen totdat er een verschil van twee games wordt bereikt.
er wordt een tiebreak gespeeld. Dit is te beschouwen als een bijzondere game en de winnaar van deze tiebreak wint de set.
Een game wint men door vier gewonnen punten, die geteld worden als 15, 30, 40 en 'game'. Ook hier echter een verschil van twee. Als het 40-40 (deuce ) wordt dan worden er nog minimaal 2 punten gespeeld. Eerst heb je advantage en dan game, advantage kan zowel voor de serveerder zijn als voor de ontvanger. Het kan lang duren tot de game uiteindelijk gewonnen wordt, doordat het na advantage steeds weer deuce kan worden.
Heb je al zin om een balletje te gaan slaan?
In Almere zijn er verschillende tennisvereningingen waar je heerlijk kunt tennissen. Recreatief maar natuurlijk ook door lessen te volgen.
Wil je eerst genieten van heerlijk tennis, ga dan maar eens goed zitten voor dit YOU TUBE filmpje!
Tennisverenigingen:
ATC Buiten (Almere Buiten) : Ook rolstoeltennis www.atc-buiten.nl
Tennisvereniging Waterwijk (Almere Stad) : www.tennis-waterwijk.nl
Joymere (Almere Stad) : www.joymere.nl
Tennisvereniging Het Nieuwe Land (Almere Stad) : www.hetnieuweland.nl
Centre Point (Almere Stad) : www.centre-point.nl
Tennisvereniging Koriander (Almere Stad) : www.koriandertennis.nl
LTV Almere (Almere Haven) : www.ltvalmere.nl
Tennisvereniging de Gouwen (Almere Haven) : www.gouwen.nl
Tennis is een balsport voor twee (enkelspel) of vier (dubbelspel) spelers, waarbij een kleine bal met een racket over een net gespeeld moet worden. Tennis wordt gespeeld voor het plezier of voor een wedstrijd.
Bij een wedstrijd moet de bal binnen de speelhelft van de tegenstander(s) worden geslagen met als doel het de tegenstander onmogelijk te maken de bal terug te slaan over het net en binnen het eigen speelveld. Als sport is tennis ideaal om het met een aantal bekenden te spelen, zonder aan georganiseerde wedstrijden mee te doen. Tennissers van wedstrijden en tennissers voor hun plezier zijn over het algemeen lid van tennisverenigingen. De Nederlandse overkoepelende organisatie voor het tennis is de KNLTB.
Het bekendste tennistoernooi is het toernooi van Wimbledon.
Tennis wordt gespeeld op verschillende soorten ondergrond:
Gras (lawntennis)
Kunstgras
Gravel (rode, gemalen baksteen)
Frenchcourt (kunstmatige, rode fijnere bedekking dan gravel, over een laag afdekkingstapijt om de drainage/afwatering niet te laten dichtslibben)
Canada Tan (iets grover dan gravel)
Hardcourt (cement/beton)
Indoor (kunstvloer)
Tapijt
Smashcourt
Het veld
Het speelveld wordt in twee helften verdeeld door een net. Elk van de twee speelhelften is verdeeld in drie vlakken: een achtervlak, en twee voorvlakken (service vakken). Het veld en de diverse vakken worden gescheiden door witte lijnen, die gelden als onderdeel van het speelveld. Een geslagen bal die buiten het veldkader van de tegenstander geslagen wordt (dwz. zelfs de lijn niet meer raakt) is 'uit' en levert de tegenstander een punt op. In het enkelspel wordt het veldkader begrensd door de binnenste zijlijnen. In de dubbelspelvariant worden de buitenste zijlijnen gebruikt. (Beide zijlijnen worden samen ook wel de 'tramrails' genoemd.)
Opslag of service
De bal wordt van achter de achterlijn, de baseline, in het spel gebracht met de opslag, waarbij de bal met één hand omhoog wordt geworpen en met het racket in de andere hand wordt geslagen. Opslag en service is hetzelfde. De bal moet daarbij zonder het net te raken neerkomen in het voorvak van de tegenstander, diagonaal ten opzichte van de kant waar vandaan men serveert. Als de bal buiten het service-vak valt is het een fout.
Een teruggeslagen serveerslag noemt men een return. Een niet door de tegenstander aangeraakte, correcte serveerslag heet een ace. Een bal die op de netrand wordt geslagen is een netbal.
Men mag eenmaal een foute service (opslag) doen zonder direct puntverlies. Bij de tweede foute opslag, een dubbele fout genoemd, gaat het punt naar de tegenstander. De opslagbeurt rouleert per game. Wie goed serveert heeft over het algemeen meer kans de game te winnen, al geldt dit in mindere mate bij dames. Verliest men de eigen opslagbeurt, dan is de tegenstander 'door de opslag gebroken' of heeft deze een (service)break gerealiseerd.
Een aantal soorten slagen
Forehand: slag waarbij de palm van de speelhand naar voren wordt gehouden. De forehand kan zowel enkelhandig als dubbelhandig geslagen worden.
Backhand: slag waarbij de rug van de speelhand naar voren wordt gehouden. De backhand kan zowel enkelhandig als dubbelhandig geslagen worden.
Groundstroke: lange slag, die a.h.w. het hele speelveld bestrijkt.
Slice/Backspin: onderscheiden in forehandslice en backhandslice. Techniek waarbij achterwaarts effect wordt bereikt door de bal met een neerwaartse beweging en een licht achterwaarts gekanteld racket te spelen.
Topspin: onderscheiden in forehandspin en backhandspin. Techniek waarbij voorwaarts effect wordt bereikt door de bal met een opwaartse beweging te spelen.
Dropshot: slag waarbij de speler de bal zodanig speelt dat die zo snel en steil mogelijk vlak achter het net de grond raakt en zo min mogelijk opstuit.
Smash: slag waarbij een hoge bal (meestal zonder stuit) boven het hoofd, met kracht wordt gespeeld, dus door een worpbeweging gelijkaardig aan de opslag.
Puntentelling
De punten worden geteld volgens het traditionele Britse systeem: 15, 30, 40, game, set and match.
Een match of wedstrijd wordt gespeeld naar twee gewonnen sets, hoewel de heren in grote toernooien (Grand Slam) drie sets moeten winnen, en men dan maximaal een vijfsetter speelt. Voor vrouwen is het maximale aantal te spelen sets altijd drie, behalve met de finale van het Masterstoernooi aan het eind van het seizoen. Die wordt bij uitzondering via best-of-five beslist.
Een set wordt gewonnen door de speler die het eerst 6 games wint, met een verschil van twee games. Als de stand in een set 6-5 is en de speler die op 6 staat de volgende game wint, dan wordt het 7-5 en is de set afgelopen. Wordt het echter 6-6 dan zijn er twee mogelijkheden waarbij de tiebreak de meest gebruikelijke is:
doorspelen totdat er een verschil van twee games wordt bereikt.
er wordt een tiebreak gespeeld. Dit is te beschouwen als een bijzondere game en de winnaar van deze tiebreak wint de set.
Een game wint men door vier gewonnen punten, die geteld worden als 15, 30, 40 en 'game'. Ook hier echter een verschil van twee. Als het 40-40 (deuce ) wordt dan worden er nog minimaal 2 punten gespeeld. Eerst heb je advantage en dan game, advantage kan zowel voor de serveerder zijn als voor de ontvanger. Het kan lang duren tot de game uiteindelijk gewonnen wordt, doordat het na advantage steeds weer deuce kan worden.
Heb je al zin om een balletje te gaan slaan?
In Almere zijn er verschillende tennisvereningingen waar je heerlijk kunt tennissen. Recreatief maar natuurlijk ook door lessen te volgen.
Wil je eerst genieten van heerlijk tennis, ga dan maar eens goed zitten voor dit YOU TUBE filmpje!
Tennisverenigingen:
ATC Buiten (Almere Buiten) : Ook rolstoeltennis www.atc-buiten.nl
Tennisvereniging Waterwijk (Almere Stad) : www.tennis-waterwijk.nl
Joymere (Almere Stad) : www.joymere.nl
Tennisvereniging Het Nieuwe Land (Almere Stad) : www.hetnieuweland.nl
Centre Point (Almere Stad) : www.centre-point.nl
Tennisvereniging Koriander (Almere Stad) : www.koriandertennis.nl
LTV Almere (Almere Haven) : www.ltvalmere.nl
Tennisvereniging de Gouwen (Almere Haven) : www.gouwen.nl
dinsdag 5 februari 2008
Hoe houd je de jeugd van de straat?
DOOR SPORT
The Wave Sport & Healthclubs heeft een bijzonder jongeren programma ontwikkeld. Het is vooral bedoeld voor alle jeugd vanaf 11 t/m 15 jaar oud. Het gaat om meer dan bewegen alleen. De nadruk ligt op het sociale aspect.
Deze jongeren zijn immers een kwetsbare groep qua eetgewoontes, groei, gezondheid en beweging. De overgang van de basis- naar de middelbare school, maar ook de puberteit zorgen voor de nodige risico's. Vooral roken, drinken en snacken zijn een bekend probleem. Door jongeren op deze leeftijd al kennis te laten maken met deze takken van sport zoals spinning, streetdance en fitness en hoe goed het is om op een gezonde manier met je lijf bezig te zijn verklein je de kans dat de jeugd gaat rondhangen op straat. Ze worden zich er bewust van gemaakt dat sporten en met je lijf bezig zijn leuk is. Het moet als het ware een deel gaan worden van hun dagelijkse bezigheden.
Om te beginnen wordt er bij aanvang gestart met een algehele conditietest, inclusief wegen en het meten van het vetpercentage. In iedere les wordt er ook tussen neus en lippen geinformeerd naar wat er zoal gedronken en gegeten wordt. Dit om ook bewustwording te creeren over waar ze mee bezig zijn. Natuurlijk worden er ook tips meegegeven hoe men het anders en/ of beter kan doen, maar niet op een betweterige manier, want daar houdt de jeugd niet van, maar de instructeurs ook niet. Na 3 maanden wordt er weer een nieuwe test gedaan en zullen alle kinderen beloond worden voor hun inzet, enthousiasme en motivatie.
Het doel is duidelijk: Het is heel erg belangrijk om de jeugd een goed gevoel van lijf en leden mee te geven, zodat ze makkelijker door de 1e jaren van het middelbaar onderwijs en puberteit heen komen.
De inhoud van het jongeren programma:
Alle programma's zullen plaatsvinden onder begeleiding van een instructeur.
Op dinsdag is er STREETDANCE.
In de groepsleszaal zal er op verschillende dansstijlen op herkenbare muziek dansles gegeven worden. Van Hip Hop, Streetdance, Salsa etc. Niet alleen leuk maar ook zeker heel erg stoer waardoor het ook heel erg leuk is voor de mannen!
Het is niet alleen stoer maar ook een fantastische manier om lekker bezig te zijn en gelijk je conditie te verbeteren en je verbranding te optimaliseren.
Op woensdag is er SPINNING.
In de groepsleszaal fietsen op het ritme van de muziek. Waan jezelf in de bergen of in een sprint. Door de juiste verhouding van vertragen of versnellen, verzwaren (dus een hogere versnelling) of juist lekker uitfietsen is de spinningles een uitstekende manier om de verbranding op peil te houden of te verbeteren of om de conditie te verbeteren.
Op vrijdag is er FITNESS
In eerste instantie zal er begonnen worden met cardiotraining. Een ultieme manier om je verbranding op peil te houden of te verbeteren of om je conditie te verbeteren. Gaande weg zal er door circuittraining lichte spiertraining en lenigheid worden geoefend.
Cardio apparatuur: het is een promofilmpje van een merk maar het geeft wel de cardio goed weer.
Fitness apparatuur (Gelukkig gaat het er in het echt iets beter aan toe en ook verstandiger!!!!
Naast de sportactiviteiten bestaat er ook de mogelijkheid om een afspraak te maken met een dietiste van Dietcare. Zij geeft niet alleen voedingsadviezen over afvallen maar ook over gewichtstoename. De consulten kunnen worden vergoedt door de zorgverzekeraars.
Voor wie is dit nu eigenlijk bedoeld?
Zoals al eerder gezegd is dit speciale programma voor alle jeugd van 11 t/m 15 jaar oud. De kinderen worden met klem geadviseerd om 2 x per week deel te nemen maar 3 x mag natuurlijk ook. Ze mogen zelf kiezen waaraan ze mee willen doen. (Dat wil natuurlijk niet zeggen dat de oudere jeugd niet welkom is, in tegenstelling zelfs! Alleen kunnen zij een persoonlijk toegespits sportprogramma samenstellen met de instructeur en hoeven ze niet meer te trainen in groepsverband.)
Ook zijn er speciale schoolprojecten gestart. Met kinderen van de middelbare school, maar ook met groep 8 van een aantal basisscholen. Het is de bedoeling om tegen een voordelig tarief kennis te nemen van 1 of meerdere sportprogramma's die worden aangeboden in het Jongerenprogramma (onder schooltijd). Met de hele klas of bijvoorbeeld heel groep 8. Scholen die hierin interesse hebben of ouders die dit een goed idee vinden voor de klas van hun kind kunnen kontakt opnemen met Sandra Schuin voor meer informatie. Haar telefoonnummer: 036-5327381
JONGELUI SCHRIJF JE IN EN HAVE A LOT OF FUN!!!!!
Voor meer vrijblijvende informatie kunt u kontakt opnemen met:
The Wave Sport & Healthclub
Dwangmolenstraat 8
Almere Buiten (naast tennisbaan, achter Doemere)
Tel: 036-5327381
Email: almere@the-wave.nl
WWW: www.the-wave.nl
Tevens kunt u zelf bij de Wave terecht voor:
Fitness
Steps
BodyStep
BodyShape
55+ in beweging
BodyJam
Buikspierkwartier
Ground Control Pilates
BodyPump
Indoor Cycling
BodyBalance
sauna
schoonheidssalon
senioren
fysiotherapie
kinderopvang
zonnebanken
Voor de kids hebben we ook:
dance aerobics
streetdance
judo
The Wave Sport & Healthclubs heeft een bijzonder jongeren programma ontwikkeld. Het is vooral bedoeld voor alle jeugd vanaf 11 t/m 15 jaar oud. Het gaat om meer dan bewegen alleen. De nadruk ligt op het sociale aspect.
Deze jongeren zijn immers een kwetsbare groep qua eetgewoontes, groei, gezondheid en beweging. De overgang van de basis- naar de middelbare school, maar ook de puberteit zorgen voor de nodige risico's. Vooral roken, drinken en snacken zijn een bekend probleem. Door jongeren op deze leeftijd al kennis te laten maken met deze takken van sport zoals spinning, streetdance en fitness en hoe goed het is om op een gezonde manier met je lijf bezig te zijn verklein je de kans dat de jeugd gaat rondhangen op straat. Ze worden zich er bewust van gemaakt dat sporten en met je lijf bezig zijn leuk is. Het moet als het ware een deel gaan worden van hun dagelijkse bezigheden.
Om te beginnen wordt er bij aanvang gestart met een algehele conditietest, inclusief wegen en het meten van het vetpercentage. In iedere les wordt er ook tussen neus en lippen geinformeerd naar wat er zoal gedronken en gegeten wordt. Dit om ook bewustwording te creeren over waar ze mee bezig zijn. Natuurlijk worden er ook tips meegegeven hoe men het anders en/ of beter kan doen, maar niet op een betweterige manier, want daar houdt de jeugd niet van, maar de instructeurs ook niet. Na 3 maanden wordt er weer een nieuwe test gedaan en zullen alle kinderen beloond worden voor hun inzet, enthousiasme en motivatie.
Het doel is duidelijk: Het is heel erg belangrijk om de jeugd een goed gevoel van lijf en leden mee te geven, zodat ze makkelijker door de 1e jaren van het middelbaar onderwijs en puberteit heen komen.
De inhoud van het jongeren programma:
Alle programma's zullen plaatsvinden onder begeleiding van een instructeur.
Op dinsdag is er STREETDANCE.
In de groepsleszaal zal er op verschillende dansstijlen op herkenbare muziek dansles gegeven worden. Van Hip Hop, Streetdance, Salsa etc. Niet alleen leuk maar ook zeker heel erg stoer waardoor het ook heel erg leuk is voor de mannen!
Het is niet alleen stoer maar ook een fantastische manier om lekker bezig te zijn en gelijk je conditie te verbeteren en je verbranding te optimaliseren.
Op woensdag is er SPINNING.
In de groepsleszaal fietsen op het ritme van de muziek. Waan jezelf in de bergen of in een sprint. Door de juiste verhouding van vertragen of versnellen, verzwaren (dus een hogere versnelling) of juist lekker uitfietsen is de spinningles een uitstekende manier om de verbranding op peil te houden of te verbeteren of om de conditie te verbeteren.
Op vrijdag is er FITNESS
In eerste instantie zal er begonnen worden met cardiotraining. Een ultieme manier om je verbranding op peil te houden of te verbeteren of om je conditie te verbeteren. Gaande weg zal er door circuittraining lichte spiertraining en lenigheid worden geoefend.
Cardio apparatuur: het is een promofilmpje van een merk maar het geeft wel de cardio goed weer.
Fitness apparatuur (Gelukkig gaat het er in het echt iets beter aan toe en ook verstandiger!!!!
Naast de sportactiviteiten bestaat er ook de mogelijkheid om een afspraak te maken met een dietiste van Dietcare. Zij geeft niet alleen voedingsadviezen over afvallen maar ook over gewichtstoename. De consulten kunnen worden vergoedt door de zorgverzekeraars.
Voor wie is dit nu eigenlijk bedoeld?
Zoals al eerder gezegd is dit speciale programma voor alle jeugd van 11 t/m 15 jaar oud. De kinderen worden met klem geadviseerd om 2 x per week deel te nemen maar 3 x mag natuurlijk ook. Ze mogen zelf kiezen waaraan ze mee willen doen. (Dat wil natuurlijk niet zeggen dat de oudere jeugd niet welkom is, in tegenstelling zelfs! Alleen kunnen zij een persoonlijk toegespits sportprogramma samenstellen met de instructeur en hoeven ze niet meer te trainen in groepsverband.)
Ook zijn er speciale schoolprojecten gestart. Met kinderen van de middelbare school, maar ook met groep 8 van een aantal basisscholen. Het is de bedoeling om tegen een voordelig tarief kennis te nemen van 1 of meerdere sportprogramma's die worden aangeboden in het Jongerenprogramma (onder schooltijd). Met de hele klas of bijvoorbeeld heel groep 8. Scholen die hierin interesse hebben of ouders die dit een goed idee vinden voor de klas van hun kind kunnen kontakt opnemen met Sandra Schuin voor meer informatie. Haar telefoonnummer: 036-5327381
JONGELUI SCHRIJF JE IN EN HAVE A LOT OF FUN!!!!!
Voor meer vrijblijvende informatie kunt u kontakt opnemen met:
The Wave Sport & Healthclub
Dwangmolenstraat 8
Almere Buiten (naast tennisbaan, achter Doemere)
Tel: 036-5327381
Email: almere@the-wave.nl
WWW: www.the-wave.nl
Tevens kunt u zelf bij de Wave terecht voor:
Fitness
Steps
BodyStep
BodyShape
55+ in beweging
BodyJam
Buikspierkwartier
Ground Control Pilates
BodyPump
Indoor Cycling
BodyBalance
sauna
schoonheidssalon
senioren
fysiotherapie
kinderopvang
zonnebanken
Voor de kids hebben we ook:
dance aerobics
streetdance
judo
dinsdag 22 januari 2008
GOLF: Indoor of Outdoor?
GOLFEN
Wie kent het niet? Enorme veel groen met kortgeknipt gras, een bunker hier en daar, een heuveltje en wandelende groepjes mensen. Al dan niet zelf hun clubs dragend of slepend. Een heerlijke manier van ontspanning. Maar laten we eerlijk zijn je bent wel afhankelijk van het weer.
DAT HOEFT NIET MEER!
INDOOR GOLFCENTRUM ALMERE introduceert (je raad het al) indoor golfen in Almere.
Het gaat om 1200m2 golfplezier onder een dak. Er zijn kosten nog moeite bespaard om het buitengolf zo realistisch mogelijk te benaderen. Een spectaculair onderdeel zijn de 3 golfsimulatoren.
Hier kan men kiezen uit ruim 20 golfbanen waaronder de Kennemer in Zandvoort waar de Nederlandse kampioenschappen worden gespeeld. Zogauw men een keuze heeft gemaakt verschijnt er op het gigantische scherm de golfbaan. Voor wat betreft de Kennemer waan je je als speler in de duinen. Zogauw de golfbal is weggeslagen volgt er een complete analyse van de slag. Zo kan je dus je vaardigheden analyseren maar ook perfectioneren. Als speler kan je zien hoe de bal werkelijk geraakt is, wat er goed en ook minder goed is gegaan.
In de golfsimulator kunnen ook complete wedstrijden worden gespeeld, 18 holes in anderhalf. Naast deze 3 golfsimulatoren is er ook een complete driving-range, diverse oefengreens onder Nicklaus Design aangelegd en een heuse bunker. Op de greens kan heel erg goed het putten getraind worden. Het speciale kunstgras doet niet onder voor het echte gras op de buitenbanen.
Het centrum staat open voor ervaren maar ook zeker voor niet-ervaren golfers. Ervaren spelers kunnen trainen en wedstrijden spelen en onervaren spelers of mensen die het spel nog niet kennen kunnen op deze manier eenvoudig kennismaken met deze enorme populaire sport. Natuurlijk onder deskundige begeleiding.
INDOOR GOLFCENTRUM ALMERE biedt ook de mogelijkheid om het zakelijke met het sportieve te combineren door vergaderzalen aan te bieden maar ook golfclinics met daarbij een heerlijke lunch- of dinerbuffet.
Impressie INDOOR GOLFCENTRUM ALMERE
Indoor Golfcentrum Almere
Omroepweg 1
1324 KT ALMERE
Tel: 036-5464699
WWW: www.indoorgolfcentrumalmere.nl
BRON: SportIn Almere
OUTDOOR GOLFEN
Natuurlijk kan een outdoor golfclub in een natuurrijk gebied als Almere niet ontbreken en dat doet het dan ook niet. U kunt terecht bij de VERENIGING "Golfclub Almeerderhout".
De golfcourt is een uitdagende baan van 27-holes op ongeveer 120 hectare terrein. Het is gelegen in een bosgebied waar roofvogels, zwanen en eenden, klein wild, roofdieren en reeen hun domein hebben. De golfcourt is uitdagend vanwege de vele doglegs, de waterpartijen, de meer dan 113 bunkers en de onvoorspelbare wind.
De baan heeft een A-status waarbij de 27 holes zijn verdeeld in drie lussen (rood, geel en blauw) van 9-holes met ieder een par van 36 en een lengte van meer dan 3000 meter. De langste hole is blauw 2, met een lengte van 522 meter vanaf de men 's backtee.
Degenen die willen oefenen, kunnen terecht op een ruime driving-range met een grotendeels overdekte afslag, drie oefenbunkers, twee chipping greens en een putting green. Voor de beginner met GVB is er een volwaardige 9-holes par-3 baan aanwezig, waaronder ook een hole van ruim 150 meter.
Natuurlijk is er ook aan de innerlijke mens gedacht. Na het golfen of ervoor kan men in het clubhuis terecht bij het restaurant waar men van een heerlijke snack of volledige maaltijd kan genieten. Mooi weer? Dan is er een zonnig terras. Kleedruimtes zijn er ook en tevens is er een compleet ingerichte Proshop waar men door professionals geadviseerd wordt over alle benodigdheden voor de golfsport.
Door de enorme stijging van populariteit van de Golfsport heeft de Golfclub Almeerderhout een lange wachtlijst voor nieuwe leden.
Impressie GOLFSWINGS/ GOLFSLAGEN:
Vereniging Golfclub Almeerderhout
Watersnipweg 19-21
1341 AA ALMERE
Tel. Secretariaat: 036-5219132
WWW: www.almeerderhout.nl
Wie kent het niet? Enorme veel groen met kortgeknipt gras, een bunker hier en daar, een heuveltje en wandelende groepjes mensen. Al dan niet zelf hun clubs dragend of slepend. Een heerlijke manier van ontspanning. Maar laten we eerlijk zijn je bent wel afhankelijk van het weer.
DAT HOEFT NIET MEER!
INDOOR GOLFCENTRUM ALMERE introduceert (je raad het al) indoor golfen in Almere.
Het gaat om 1200m2 golfplezier onder een dak. Er zijn kosten nog moeite bespaard om het buitengolf zo realistisch mogelijk te benaderen. Een spectaculair onderdeel zijn de 3 golfsimulatoren.
Hier kan men kiezen uit ruim 20 golfbanen waaronder de Kennemer in Zandvoort waar de Nederlandse kampioenschappen worden gespeeld. Zogauw men een keuze heeft gemaakt verschijnt er op het gigantische scherm de golfbaan. Voor wat betreft de Kennemer waan je je als speler in de duinen. Zogauw de golfbal is weggeslagen volgt er een complete analyse van de slag. Zo kan je dus je vaardigheden analyseren maar ook perfectioneren. Als speler kan je zien hoe de bal werkelijk geraakt is, wat er goed en ook minder goed is gegaan.
In de golfsimulator kunnen ook complete wedstrijden worden gespeeld, 18 holes in anderhalf. Naast deze 3 golfsimulatoren is er ook een complete driving-range, diverse oefengreens onder Nicklaus Design aangelegd en een heuse bunker. Op de greens kan heel erg goed het putten getraind worden. Het speciale kunstgras doet niet onder voor het echte gras op de buitenbanen.
Het centrum staat open voor ervaren maar ook zeker voor niet-ervaren golfers. Ervaren spelers kunnen trainen en wedstrijden spelen en onervaren spelers of mensen die het spel nog niet kennen kunnen op deze manier eenvoudig kennismaken met deze enorme populaire sport. Natuurlijk onder deskundige begeleiding.
INDOOR GOLFCENTRUM ALMERE biedt ook de mogelijkheid om het zakelijke met het sportieve te combineren door vergaderzalen aan te bieden maar ook golfclinics met daarbij een heerlijke lunch- of dinerbuffet.
Impressie INDOOR GOLFCENTRUM ALMERE
Indoor Golfcentrum Almere
Omroepweg 1
1324 KT ALMERE
Tel: 036-5464699
WWW: www.indoorgolfcentrumalmere.nl
BRON: SportIn Almere
OUTDOOR GOLFEN
Natuurlijk kan een outdoor golfclub in een natuurrijk gebied als Almere niet ontbreken en dat doet het dan ook niet. U kunt terecht bij de VERENIGING "Golfclub Almeerderhout".
De golfcourt is een uitdagende baan van 27-holes op ongeveer 120 hectare terrein. Het is gelegen in een bosgebied waar roofvogels, zwanen en eenden, klein wild, roofdieren en reeen hun domein hebben. De golfcourt is uitdagend vanwege de vele doglegs, de waterpartijen, de meer dan 113 bunkers en de onvoorspelbare wind.
De baan heeft een A-status waarbij de 27 holes zijn verdeeld in drie lussen (rood, geel en blauw) van 9-holes met ieder een par van 36 en een lengte van meer dan 3000 meter. De langste hole is blauw 2, met een lengte van 522 meter vanaf de men 's backtee.
Degenen die willen oefenen, kunnen terecht op een ruime driving-range met een grotendeels overdekte afslag, drie oefenbunkers, twee chipping greens en een putting green. Voor de beginner met GVB is er een volwaardige 9-holes par-3 baan aanwezig, waaronder ook een hole van ruim 150 meter.
Natuurlijk is er ook aan de innerlijke mens gedacht. Na het golfen of ervoor kan men in het clubhuis terecht bij het restaurant waar men van een heerlijke snack of volledige maaltijd kan genieten. Mooi weer? Dan is er een zonnig terras. Kleedruimtes zijn er ook en tevens is er een compleet ingerichte Proshop waar men door professionals geadviseerd wordt over alle benodigdheden voor de golfsport.
Door de enorme stijging van populariteit van de Golfsport heeft de Golfclub Almeerderhout een lange wachtlijst voor nieuwe leden.
Impressie GOLFSWINGS/ GOLFSLAGEN:
Vereniging Golfclub Almeerderhout
Watersnipweg 19-21
1341 AA ALMERE
Tel. Secretariaat: 036-5219132
WWW: www.almeerderhout.nl
vrijdag 11 januari 2008
SYNCHROONZWEMMEN bij Watervrienden Almere
Synchroonzwemmen: Topsport Zonder Zuurstof
Wie kent de reclamespotjes niet van de Krasloterij? Ze zien er wel belachelijk uit die 2 mannen die in een modderpoel of aquarium Synchroon(proberen te)zwemmen. Ook de sport maken ze op deze manier belachelijk. Je kan het ook anders zien! Het betreft natuurlijk ook een reclame voor een zeer moeilijk onderdeel van de watersport. Het is niet niks om allerlei ingewikkelde oefeningen te doen in het water en dan met een geweldige glimlach weer boven water te komen. Petje af!
Ook deze sport wordt beoefend in Almere enwel bij de Watervrienden Almere. Ze trainen in het Zwembad Almere-Stad. Door alle perikelen die er zijn met de Sportfondsen zwembaden noem ik het zwembad maar voor het gemak even geen Sportfondsenbad meer.
Synchroonzwemmen is een sport die een mengeling inhoudt van zwemmen, dans en gymnastiek. Het vraagt veel van de zwemsters namelijk kracht, uithoudingsvermogen maar ook lenigheid en artistiek vermogen. Er worden hele platforms gebruikt om elkaar uit het water te lanceren en als volleerde acrobaten hun kunsten te vertonen boven en onder het water.
Impressie Vrije kuur synchroonzwemmen senioren Widex GZC Donk 13 januari 2008 Nationale Kampioenschappen
Sinds 1984 is deze sport een volwaardige Olympische Sport geworden waar in 2 disciplines medailles te verdienen zijn. Namelijk als een duet of als een team. De competities voor beide disciplines bestaat uit een technisch- en uit een vrije uitvoering. Beide worden uitgevoerd op muziek binnen een bepaalde tijdslimiet. In de technische uitvoering, zwemmen de zwemsters specifieke bewegingen in een vastgestelde volgorde. In de vrije uitvoering zijn er geen beperkingen voor wat betreft de muziek of de choreografie. De juryleden kijken bij iedere uitvoering naar de hoogte van de moeilijkheidsgraad, risico, onberispelijke uitvoering, of het simultaan gaat, vernieuwende choreografie en de schijnbaar moeiteloze prestatie.
Het opvallende aan het synchroonzwemmen is het lange onder water blijven. Daar is een hele lange training voor nodig. Het opbouwen van het onder water blijven gebeurd al meteen vanaf het begin, samen met het aanleren van de basistechnieken zoals het netjes drijven in verschillende richtingen door de handen anders te bewegen. Er wordt heel veel aandacht besteedt aan diverse onderdelen en dat is: conditiezwemmen, techniek, muziekgevoel en lenigheid. Ook moeten de meisjes leren tellen om met de muziek mee te gaan zwemmen. Een veel voorkomend figuur is de spagaat en die kan je natuurlijk alleen uitvoeren als je lenig bent en dat vergt veel oefening.
Om lang onder water te kunnen blijven maken de zwemsters gebruik van de zogenaamde neusklem. Hiermee voorkomen ze, dat als ze lang onder water, ondersteboven, hun moeilijke figuren uitvoeren, dat hun neus volloopt. Er bestaat wel een ander systeem maar dat is een kostbare oplossing. Het is namelijk een van siliconen op maat gemaakte inwendige neusafdichting. Deze worden wel gebruikt door de nationale ploeg en de subtoppers. De meeste synchroonzwemsters gebruiken gewoon de "ouderwetse" neusklem.
Zoals je kan lezen hierboven heb ik het eigenlijk alleen over meiden. Dat komt omdat deze sport maar door heel weinig jongens en mannen beoefend kan worden. Dit heeft vooral te maken met een ander soort vetverhouding en lichaamsbouw. Ook heeft de man van nature minder souplesse. Vandaar! Heel af en toe zijn er toch mannen die het proberen en een enkeling haalt ook de top maar zij doen echter niet mee aan Europese- en wereldkampioenschappen. Ook doen zij niet mee aan de Olympische Spelen.
BRON: SportIn "Almere"
Watervrienden Almere
Postbus 10104
1301 AC Almere
Tel: 036-5311273
Email: info@watervrienden-almere.nl
Andere watersporten die je kunt vinden bij de Watervrienden zijn:
- Elementair Zwemmen
- Trimzwemmen
- Wedstrijdzwemmen
- Snorkelen
- Plankspringen oftewel Schoonspringen
- Waterpolo
- Figuurdrijven
Wie kent de reclamespotjes niet van de Krasloterij? Ze zien er wel belachelijk uit die 2 mannen die in een modderpoel of aquarium Synchroon(proberen te)zwemmen. Ook de sport maken ze op deze manier belachelijk. Je kan het ook anders zien! Het betreft natuurlijk ook een reclame voor een zeer moeilijk onderdeel van de watersport. Het is niet niks om allerlei ingewikkelde oefeningen te doen in het water en dan met een geweldige glimlach weer boven water te komen. Petje af!
Ook deze sport wordt beoefend in Almere enwel bij de Watervrienden Almere. Ze trainen in het Zwembad Almere-Stad. Door alle perikelen die er zijn met de Sportfondsen zwembaden noem ik het zwembad maar voor het gemak even geen Sportfondsenbad meer.
Synchroonzwemmen is een sport die een mengeling inhoudt van zwemmen, dans en gymnastiek. Het vraagt veel van de zwemsters namelijk kracht, uithoudingsvermogen maar ook lenigheid en artistiek vermogen. Er worden hele platforms gebruikt om elkaar uit het water te lanceren en als volleerde acrobaten hun kunsten te vertonen boven en onder het water.
Impressie Vrije kuur synchroonzwemmen senioren Widex GZC Donk 13 januari 2008 Nationale Kampioenschappen
Sinds 1984 is deze sport een volwaardige Olympische Sport geworden waar in 2 disciplines medailles te verdienen zijn. Namelijk als een duet of als een team. De competities voor beide disciplines bestaat uit een technisch- en uit een vrije uitvoering. Beide worden uitgevoerd op muziek binnen een bepaalde tijdslimiet. In de technische uitvoering, zwemmen de zwemsters specifieke bewegingen in een vastgestelde volgorde. In de vrije uitvoering zijn er geen beperkingen voor wat betreft de muziek of de choreografie. De juryleden kijken bij iedere uitvoering naar de hoogte van de moeilijkheidsgraad, risico, onberispelijke uitvoering, of het simultaan gaat, vernieuwende choreografie en de schijnbaar moeiteloze prestatie.
Het opvallende aan het synchroonzwemmen is het lange onder water blijven. Daar is een hele lange training voor nodig. Het opbouwen van het onder water blijven gebeurd al meteen vanaf het begin, samen met het aanleren van de basistechnieken zoals het netjes drijven in verschillende richtingen door de handen anders te bewegen. Er wordt heel veel aandacht besteedt aan diverse onderdelen en dat is: conditiezwemmen, techniek, muziekgevoel en lenigheid. Ook moeten de meisjes leren tellen om met de muziek mee te gaan zwemmen. Een veel voorkomend figuur is de spagaat en die kan je natuurlijk alleen uitvoeren als je lenig bent en dat vergt veel oefening.
Om lang onder water te kunnen blijven maken de zwemsters gebruik van de zogenaamde neusklem. Hiermee voorkomen ze, dat als ze lang onder water, ondersteboven, hun moeilijke figuren uitvoeren, dat hun neus volloopt. Er bestaat wel een ander systeem maar dat is een kostbare oplossing. Het is namelijk een van siliconen op maat gemaakte inwendige neusafdichting. Deze worden wel gebruikt door de nationale ploeg en de subtoppers. De meeste synchroonzwemsters gebruiken gewoon de "ouderwetse" neusklem.
Zoals je kan lezen hierboven heb ik het eigenlijk alleen over meiden. Dat komt omdat deze sport maar door heel weinig jongens en mannen beoefend kan worden. Dit heeft vooral te maken met een ander soort vetverhouding en lichaamsbouw. Ook heeft de man van nature minder souplesse. Vandaar! Heel af en toe zijn er toch mannen die het proberen en een enkeling haalt ook de top maar zij doen echter niet mee aan Europese- en wereldkampioenschappen. Ook doen zij niet mee aan de Olympische Spelen.
BRON: SportIn "Almere"
Watervrienden Almere
Postbus 10104
1301 AC Almere
Tel: 036-5311273
Email: info@watervrienden-almere.nl
Andere watersporten die je kunt vinden bij de Watervrienden zijn:
- Elementair Zwemmen
- Trimzwemmen
- Wedstrijdzwemmen
- Snorkelen
- Plankspringen oftewel Schoonspringen
- Waterpolo
- Figuurdrijven
LG ALMERE RALLY
Een zeer belangrijk nog niet genoemd Sportevenement!
Ik heb het al even over belangrijke sportevenementen in Almere gehad en toen noemde ik de Holland Triathlon en de Holland Cup. Een sportevement wat zeker niet vergeten mag worden is de:
LG ALMERE RALLY
De 2008 editie van de LG Almere Rally wordt de zwaarste en langste editie uit de historie. De lengte van de klassementsproeven bedraagt ruim 170 kilometer en een aantal van deze proeven worden ook in het donker gereden en dat is natuurlijk zeer spectaculair. De deelnemers worden hier weer tot het uiterste van hun kunnen gedreven.
De LG Almere Rally bestaat uit 2 delen oftewel evenementen en wel uit de Rally zelf maar ook de Rallysprint. Op zaterdagavond, 5 april, zal de Rally van start gaan met een Superspecial die in het centrum van Almere begint. Er worden deze avond in totaal 6 klassementsproeven verreden en zondags komen er daar nog eens 11 bij. De beruchte proeven op het Almeerder Zand en Almere Poort horen bij de 11 op zondag. De LG Almere Rallysprint gaat op zondag aan het einde van de ochtend van start. De deelnemers rijden 3 verschillende klassementsproeven die elk 2 keer verreden moet worden. Om het extra moeilijk te maken worden er bij beide evenementen gebruik gemaakt van diverse soorten ondergrond. Een nieuw item in 2008 is het Superrally systeem en dat is dat de uitvallers van de 1ste dag de 2de dag weer mogen meedoen.
Hou je van Landrovers? Ook zij komen weer! Deze Britse Rallyklasse uit het leger gaat zeer zeker weer voor veel spektakel zorgen.
LG ALMERE RALLY: Een impressie van Rallymedia.nl
LG ALMERE RALLY:
zaterdagavond 5 april 2008 Start Rally
zondag 6 april 2008 Rally en Rallysprint
BRON: LG Almere Rally (Sprint) www.almererally.nl
Ik heb het al even over belangrijke sportevenementen in Almere gehad en toen noemde ik de Holland Triathlon en de Holland Cup. Een sportevement wat zeker niet vergeten mag worden is de:
LG ALMERE RALLY
De 2008 editie van de LG Almere Rally wordt de zwaarste en langste editie uit de historie. De lengte van de klassementsproeven bedraagt ruim 170 kilometer en een aantal van deze proeven worden ook in het donker gereden en dat is natuurlijk zeer spectaculair. De deelnemers worden hier weer tot het uiterste van hun kunnen gedreven.
De LG Almere Rally bestaat uit 2 delen oftewel evenementen en wel uit de Rally zelf maar ook de Rallysprint. Op zaterdagavond, 5 april, zal de Rally van start gaan met een Superspecial die in het centrum van Almere begint. Er worden deze avond in totaal 6 klassementsproeven verreden en zondags komen er daar nog eens 11 bij. De beruchte proeven op het Almeerder Zand en Almere Poort horen bij de 11 op zondag. De LG Almere Rallysprint gaat op zondag aan het einde van de ochtend van start. De deelnemers rijden 3 verschillende klassementsproeven die elk 2 keer verreden moet worden. Om het extra moeilijk te maken worden er bij beide evenementen gebruik gemaakt van diverse soorten ondergrond. Een nieuw item in 2008 is het Superrally systeem en dat is dat de uitvallers van de 1ste dag de 2de dag weer mogen meedoen.
Hou je van Landrovers? Ook zij komen weer! Deze Britse Rallyklasse uit het leger gaat zeer zeker weer voor veel spektakel zorgen.
LG ALMERE RALLY: Een impressie van Rallymedia.nl
LG ALMERE RALLY:
zaterdagavond 5 april 2008 Start Rally
zondag 6 april 2008 Rally en Rallysprint
BRON: LG Almere Rally (Sprint) www.almererally.nl
Abonneren op:
Posts (Atom)
